5 Sucos Detox para Limpar o Organismo e Recarregar as Energias

1. Suco Detox Verde Energizante

Ingredientes:

• 1 maçã verde
• 1 pepino
• 1 punhado de espinafre fresco
• 1 pedaço de gengibre (2 cm)
• 200 ml de água de coco
• Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
2. Coe (se preferir) e sirva gelado.

Benefícios:

• Maçã verde: Rica em fibras e antioxidantes, ajuda na digestão e no controle do colesterol.
• Pepino: Hidratante e diurético, auxilia na eliminação de toxinas.
• Espinafre: Fonte de ferro, magnésio e vitaminas A e C, fortalece o sistema imunológico.
• Gengibre: Anti-inflamatório e termogênico, acelera o metabolismo.
• Água de coco: Repõe eletrólitos e hidrata o corpo.

---

2. Suco Detox de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes:

• 2 fatias de abacaxi
• 1 punhado de hortelã fresca
• Suco de 1 limão
• 200 ml de água gelada
• Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. Bata o abacaxi, a hortelã e o suco de limão no liquidificador.
2. Adicione a água e o gelo, e bata novamente.
3. Sirva imediatamente.

Benefícios:

• Abacaxi: Contém bromelina, uma enzima que auxilia na digestão e reduz inflamações.
• Hortelã: Melhora a digestão e tem efeito refrescante.
• Limão: Rico em vitamina C, fortalece a imunidade e alcaliniza o organismo.

---

3. Suco Detox de Beterraba com Laranja

Ingredientes:

• 1 beterraba pequena crua
• Suco de 2 laranjas
• 1 cenoura média
• 200 ml de água gelada
• Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. Bata a beterraba, a cenoura e o suco de laranja no liquidificador.
2. Adicione a água e o gelo, e bata até ficar homogêneo.
3. Coe (se preferir) e sirva gelado.

Benefícios:

• Beterraba: Melhora a circulação sanguínea e é rica em antioxidantes.
• Laranja: Fonte de vitamina C, fortalece o sistema imunológico e combate radicais livres.
• Cenoura: Rica em betacaroteno, beneficia a saúde da pele e dos olhos.

---

4. Suco Detox de Melancia com Gengibre

Ingredientes:

• 2 fatias grandes de melancia (sem sementes)
• 1 pedaço de gengibre (2 cm)
• Suco de 1 limão
• 100 ml de água gelada
• Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. Bata a melancia, o gengibre e o suco de limão no liquidificador.
2. Adicione a água e o gelo, e bata novamente.
3. Sirva imediatamente.

Benefícios:

• Melancia: Diurética e hidratante, ajuda a eliminar toxinas e combate a retenção de líquidos.
• Gengibre: Anti-inflamatório e termogênico, auxilia na digestão e no metabolismo.
• Limão: Desintoxica o organismo e alcaliniza o pH do corpo.

---

5. Suco Detox de Couve com Maçã e Limão

Ingredientes:

• 2 folhas de couve
• 1 maçã vermelha
• Suco de 1 limão
• 200 ml de água gelada
• Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. Bata a couve, a maçã e o suco de limão no liquidificador.
2. Adicione a água e o gelo, e bata até ficar homogêneo.
3. Coe (se preferir) e sirva gelado.

Benefícios:

• Couve: Rica em clorofila, desintoxica o fígado e é fonte de vitaminas A, C e K.
• Maçã: Contém pectina, que auxilia na digestão e no controle do colesterol.
• Limão: Alcalinizante e rico em vitamina C, fortalece a imunidade.

VEJA OUTROS SUCOS!

Você pode Gostar!