1. Bolo de Banana com Aveia (Sem Açúcar)
Porções: 8 fatias
Tempo de preparo: 40 minutos
Ingredientes:
- 3 bananas maduras
- 2 ovos
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1/4 de xícara de óleo de coco
- 1 colher (sopa) de fermento químico
- Canela em pó a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma pequena com óleo de coco.
- No liquidificador, bata as bananas, ovos e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.
- Em uma tigela, misture a aveia e o fermento. Adicione a mistura líquida e mexa delicadamente.
- Despeje a massa na forma e, se desejar, polvilhe canela por cima.
- Leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até espetar um palito e ele sair limpo.
2. Bolo de Cenoura Fit com Farinha Integral
Porções: 10 fatias
Tempo de preparo: 50 minutos
Ingredientes:
- 3 cenouras médias raladas
- 3 ovos
- 1/2 xícara de óleo de coco ou azeite
- 1 xícara de açúcar demerara ou adoçante culinário
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1 xícara de aveia em flocos finos
- 1 colher (sopa) de fermento químico
Modo de preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma média.
- No liquidificador, bata as cenouras, os ovos, o óleo e o açúcar até formar uma mistura homogênea.
- Em uma tigela, misture as farinhas e o fermento. Adicione a mistura líquida e mexa bem.
- Despeje a massa na forma e asse por 35-40 minutos.
- Deixe esfriar e sirva.
3. Bolo de Maçã e Canela com Nozes
Porções: 12 fatias
Tempo de preparo: 1 hora
Ingredientes:
- 3 maçãs médias raladas (com casca)
- 3 ovos
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1/4 de xícara de óleo de coco
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1 colher (sopa) de fermento químico
- 1 colher (chá) de canela em pó
- 1/2 xícara de nozes picadas
Modo de preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma média.
- Bata os ovos, o açúcar e o óleo de coco até formar um creme leve.
- Adicione as maçãs raladas e misture bem.
- Incorpore os ingredientes secos (farinhas, canela e fermento) e finalize com as nozes.
- Despeje a massa na forma e asse por 45 minutos.
4. Bolo de Laranja Integral (Sem Lactose)
Porções: 8 fatias
Tempo de preparo: 50 minutos
Ingredientes:
- Suco de 2 laranjas médias
- Raspas da casca de 1 laranja
- 3 ovos
- 1/2 xícara de açúcar demerara
- 1/3 de xícara de óleo de coco
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1 xícara de aveia em flocos finos
- 1 colher (sopa) de fermento químico
Modo de preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma pequena.
- Bata os ovos, o suco de laranja, o óleo e o açúcar até formar uma mistura homogênea.
- Acrescente as raspas de laranja e misture com os ingredientes secos (farinhas e fermento).
- Despeje na forma e asse por 40 minutos.
5. Bolo de Coco Low Carb
Porções: 6 fatias
Tempo de preparo: 40 minutos
Ingredientes:
- 4 ovos
- 1/2 xícara de farinha de coco
- 1/4 de xícara de óleo de coco
- 1/4 de xícara de xilitol ou eritritol
- 1 colher (chá) de fermento químico
- Coco ralado sem açúcar para decorar
Modo de preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma pequena.
- Bata os ovos e o xilitol com um fouet até dobrar de volume.
- Adicione a farinha de coco, o óleo e misture bem.
- Por último, acrescente o fermento e misture delicadamente.
- Despeje a massa na forma e asse por 30 minutos.
- Decore com coco ralado após assar.
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